绿豆芽炒肉的做法

猪肉性平味甘，有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效，主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、利小便和止消渴。你想看看绿豆芽炒肉怎么做好吃吗?接下来觅食录小编为你分享绿豆芽炒肉的做法。

绿豆芽炒肉的做法

需要的食材

绿豆芽100克，猪肉50克，油，盐，葱，鸡精。

做法步骤

1、将新鲜的绿豆芽。

2、猪肉洗净切丝，葱切段。

3、锅放油烧热，放入葱花和猪肉丝爆炒。

4、肉变色后，放入绿豆芽翻炒，加入适量的盐提味。

5、出锅时，放入适量的鸡精调味即可。

小贴士

1、翻炒时可加入适量的白醋。

2、炒绿豆芽要大火快炒，以保持水分和维c不被破坏。

绿豆芽炒肉怎么做好吃

需要的食材

绿豆芽、猪肉、葱花、姜粉、淀粉、酱油、食用盐、食用油、鸡精。

做法步骤

1、将买回来的新鲜绿豆芽洗净，沥干水分。

2、猪肉洗净切丝，用适量的酱油、盐、姜粉和淀粉腌制一会。

3、炒锅加热，放入适量的食用油，油热后，加入肉丝翻炒变色。

4、放入葱花爆香后，放入之前晾干的豆芽，加入适量的食用盐，起锅前加入鸡精即可。

绿豆芽炒肉的营养功效

营养功效

1、豆芽中含有丰富的维生素C，可以治疗坏血病。

2、绿豆芽中还含有核黄素，对口腔溃疡的人很适合食用。

3、绿豆芽中还富含膳食纤维，是便秘患者的健康蔬菜，有预防消化道癌症(食道癌、胃癌、直肠癌)功效。

4、猪肉中含有丰富的蛋白质和必须的脂肪酸，并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

绿豆芽炒肉注意事项

1、绿豆芽不宜喝猪肝同吃。

2、猪肉(瘦)：猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。

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