猪肉炒青瓜的做法

猪肉含有较为丰富的锌和铜，是少年儿童智力发育不可缺少的元素。要怎么烹饪出美味的猪肉炒青瓜呢?下面和觅食录小编一起学习猪肉炒青瓜的做法步骤。

猪肉炒青瓜的成品图

猪肉炒青瓜的食材准备

猪肉炒青瓜的具体做法步骤

1.猪肉切块。

2.青瓜切块然后加进盐腌一下，再洗干净。

3.下油和蒜头，然后放进猪肉。

4.倒进青瓜。

5.最后加盐和酱油调味就可以了。

6.成品来了。

猪肉适宜人群

1.一般健康人和患有疾病之人均能食之，但食之过多，便使人摄入了过多热量，多余的热量转化为脂肪在人体内储存，就致人肥胖，肥胖则易发多种疾病;多食或冷食易引起胃肠饱胀或腹胀腹泻;对于脂肪及猪油，患高血压或偏瘫病者及肠胃虚寒、虚肥身体、痰湿盛、宿食不化者应慎食或少食之。

2.适宜阴虚不足、头晕、贫血、老人燥咳无痰、大便干结，以及营养不良者食用;

3.对湿热偏重、痰湿偏盛、舌苔厚腻之人，忌食猪肉。

4.猪皮和猪蹄具有“和气血、润肌肤、可美容”的功效，爱美的女性可多食用猪皮和猪蹄。

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