菠菜鸡蛋汤的做法及用料

鸭肉中含有丰富的蛋白质，而且消化高。容易被人体吸收。你想看看菠菜鸡蛋汤怎么做好吃吗?现在觅食录小编给你推荐菠菜鸡蛋汤的做法步骤。

菠菜鸡蛋汤的食材准备

菠菜鸡蛋汤的具体做法步骤

1.将菠菜洗净切成小段

2.打一个鸡蛋在碗中，打成糊状

3.在烧热的锅中放入适量清水

4.放入菠菜

5.放入盐和味精

6.倒入1/3的康师傅笋干鸭肉面中的粉包

7.将菠菜煮至如图所示

8.均匀倒入蛋液

9.待鸡蛋打开成花即可

10.加入芝麻油

11.加入黑胡椒即可出锅

12.接下来就是享用美味了

鸭肉的适用人群

1、适用于体内有热、上火的人食用;发低热、体质虚弱、食欲不振、大便干燥和水肿的人，食之更佳。同时适宜营养不良，产后病后体虚、盗汗、遗精、妇女月经少、咽干口渴者食用;还适宜癌症患者及放疗化疗后，糖尿病，肝硬化腹水，肺结核，慢性肾炎浮肿者食用。

2、 对于素体虚寒，受凉引起的不思饮食，胃部冷痛.腹泻清稀，腰痛及寒性痛经以及肥胖、动脉硬化、慢性肠炎应少食;感冒患者不宜食用。

3、对高血压，高血脂患者来说吃鸭子肉是很好的 鸭肉是比较健康的肉类，具有温和的性质，适于虚火之人，是补养的佳品。

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