猪肉炒韭菜苔的做法

猪肉含有较为丰富的锌和铜，是少年儿童智力发育不可缺少的元素。你都知道哪些猪肉炒韭菜苔的做法呢?接下来觅食录小编为你分享猪肉炒韭菜苔的做法。

猪肉炒韭菜苔的成品图

猪肉炒韭菜苔的食材准备

猪肉炒韭菜苔的具体做法步骤

1.韭菜苔一定要好好洗干净，把老的部分去了，就这样了

2.然后切成段

3.猪肉切片

4.姜切丝

5.锅中放油

6.先放入肉片煸炒

7.放入姜和蒜煸炒

8.再加入酱油

9.放入韭菜苔煸炒，并加入盐调味出锅入盘

猪肉适宜人群

1.一般健康人和患有疾病之人均能食之，但食之过多，便使人摄入了过多热量，多余的热量转化为脂肪在人体内储存，就致人肥胖，肥胖则易发多种疾病;多食或冷食易引起胃肠饱胀或腹胀腹泻;对于脂肪及猪油，患高血压或偏瘫病者及肠胃虚寒、虚肥身体、痰湿盛、宿食不化者应慎食或少食之。

2.适宜阴虚不足、头晕、贫血、老人燥咳无痰、大便干结，以及营养不良者食用;

3.对湿热偏重、痰湿偏盛、舌苔厚腻之人，忌食猪肉。

4.猪皮和猪蹄具有“和气血、润肌肤、可美容”的功效，爱美的女性可多食用猪皮和猪蹄。

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