豇豆猪肉包的做法

猪肉可提供血红素铁(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。可改善阴虚不足、头晕、贫血等症状。你都知道哪些豇豆猪肉包的做法呢?接下来觅食录小编为你分享豇豆猪肉包的做法。

豇豆猪肉包的成品图

豇豆猪肉包的食材准备

豇豆猪肉包的具体做法步骤

1.豇豆洗净，上锅用热水焯一下

2.猪肉切丁用酱油腌

3.把焯好水的豇豆磨碎

4.加猪肉

5.用油，盐，生抽拌匀

6.面切成剂子擀成皮子

7.把馅用面包起来

8.包好后醒15分钟

9.上锅大火蒸20-30分钟

猪肉的营养价值

01 猪肉的蛋白质属优质蛋白质，含有人体全部必需氨基酸。

02 猪肉富含铁，是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的。

03 猪肉是维生素的主要膳食来源，特别是精猪肉中维生素B1的含量丰富。猪肉中还含有较多的对脂肪合成和分解有重要作用的维生素B2。

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