儿童养生汤食谱

儿童养生应该喝些什么汤有助于补充身体所需的营养呢？看上去不起眼的汤里其实蕴藏着丰富的营养物质蛋白质、维生素、氨基酸、钙、磷、铁、锌等元素，能够补充我们身体所需的营养。以下是觅食录小编分享给大家的关于儿童养生汤食谱，一起来看看怎么做吧!

儿童养生汤食谱1：胡萝卜茅根马蹄猪骨汤

材料

猪骨500克，茅根50克，马蹄6个，胡萝卜半个，蜜枣2粒

做法

1.猪骨飞水后冲洗干净浮沫;茅根清洗干净，马蹄削皮后对半切开，胡萝卜削皮后切厚块，蜜枣冲洗干净

2.全部材料放进汤锅，加入8碗清水

3.大火煲开后，转小火煲2个小时

4.放盐调味即可

儿童养生汤食谱2：木瓜胡萝卜玉米瘦肉汤

材料

青木瓜半斤，胡萝卜1根，甜玉米1根，带皮猪肉半斤(要挑瘦肉多的部分)，鸡爪3对，清水1500毫升，盐，鸡精

做法

1、猪肉、鸡爪加清水先用瓦煲烧开，撇去浮沫;

2、然后加进木瓜、胡萝卜和玉米小火熬上一个半小时，出锅前加盐、鸡精调味即可。

儿童养生汤食谱3：煲鸡汤

材料

鸡，银杏仁，桂皮，八角，红枣

做法

1.把锅中加好清水，把洗净去完内脏的鸡放在里边，再加入银杏仁，桂皮，八角，红枣，大火把锅烧开。

2.然后转为小火，慢慢煲四五个小时就可以了。

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