自制花生汤圆的家常做法及配料

这道花生汤圆的做法很简单，掌握好食材配料，在家也可以自制出来。下面一起来看看自制花生汤圆的做法介绍吧，希望对你有帮助!

自制花生汤圆的食材用料

自制花生汤圆的做法步骤

1.准备原料。

2.花生米用料理机打碎。

3.加入白糖和蜂蜜。

4.用勺子拌匀。

5.糯米粉用适量热水和成面团。花生馅分成5克一个，糯米粉分成10克一个，包汤圆。

6.水开后沿锅边下入汤圆，改小火煮。

7.煮到汤圆浮起就熟啦。

8.香香甜甜的汤圆。

花生是发物吗

花生是不属于发物的，发物一般是指具有一定的刺激性或者是有独特香味的食物，所以不用担心。但是花生可能是某些人的过敏源，如果对花生过敏，千万不要吃。

平时可以多吃一些花生，花生中含有丰富的微量元素和丰富的油脂，多吃既能帮助补充身体中的维生素还能有效的帮助补充身体的热量，另外平时也可以用花生来煲汤喝，花生中含有的微量元素能帮助很好的补气养血，所以女生可以多吃一些来帮助调理月经或者是痛经等现象。

吃花生会上火吗

花生本身大量植物油，遇高热蒸制，会使花生甘平之性变为燥热之性，多食、久食或体虚火旺者食之，极易生热上火。

一般来说吃生花生是不会上火的。但是生花生含有大量的油脂，有缓泻的作用。

煎、炸或用火直接爆炒的花生米容易使人上火，因为炒熟或者油炸的性质热燥，而水煮花生米则相对平和些，如果是炒、油炸、煎花生则应少食，以免上火。

花生的营养丰富，含有多种维生素、卵磷脂、蛋白质氨基酸、胆碱及油酸、硬脂酸、棕榈酸等，常吃有益身心健康。