月子炖汤养生食谱

月子期间应该喝些什么汤有助于补充产妇身体的营养所需呢？女性产后调理不能盲目，这需要根据产妇的身体体质来针对性的进行调节。专家认为，只有根据产妇体质的不同，进行恰当的食补与食疗，才能收到的良好的效果。以下是觅食录小编分享给大家的关于月子炖汤养生食谱，一起来看看怎么做吧!

月子炖汤养生食谱1：番茄薯仔骨汤

材料

主料：牛骨500克，黄豆50克，牛肉200克，番茄250克，土豆300克，红萝卜200克，姜2年，精盐少许。

做法

1、黄豆洗净，用清水浸半小时。牛肉切片，与牛骨一起入沸水中焯一下。

2、红萝卜、番茄及土豆去皮，切成块。

3、将姜片、牛肉、牛骨及黄豆放于锅中煲约半小时，加入番茄、薯仔、红萝卜再煲1小时，至成浓汤，加入适量精盐即可。

月子炖汤养生食谱2：莼菜白玉番茄汤

材料

主料：莼菜，

辅料：豆腐，番茄，香菜，

调料：盐，鸡精，胡椒粉，淀粉，香油，香葱

做法

1、将莼菜放入碗底，香菜切段放入碗中，葱切成菱形小块，豆腐切块，坐锅点火倒入水，加少许盐，将豆腐放入焯一下取出;

2、坐锅点火倒入油，放入葱花煸香，倒入清水，加盐、鸡精、胡椒粉调味，放入豆腐，水淀粉勾芡，烧好后浇在装有莼菜的碗中即可。

月子炖汤养生食谱3：鲤鱼茯苓汤

材料

主料：茯苓25克，黑豆50克，鲤鱼1尾

做法

1、鲤鱼洗净，去腮、鳞后备用。

2、鲤鱼、药材加清水放入锅中，煮至鱼肉熟透即可食用。

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