白萝卜海带排骨汤怎么做好吃_白萝卜海带排骨汤的制作方法

排骨富含铁、锌等微量元素，可以强健筋骨。下面是觅食录小编整理的一些关于白萝卜海带排骨汤的资料，供您参考。

白萝卜海带排骨汤的制作食材

1.首先将白萝卜切片、将海带放入清水中泡发切块、姜切片、葱白切段、排骨砍成块。

2.锅中倒入清水，将排骨倒入锅中焯水，变色后捞出。

3.锅中倒入清水，将排骨下锅，加少量料酒，下入姜片、葱段，盖上锅盖，炖一个小时后，再加入白萝卜，加入海带，加盖，继续炖十分钟。

4.炖好后加一勺半盐，拌均匀，再焖两分钟，就可以出锅享用了!

补中益气

中医认为，排骨可以补中益气，无论是酱排骨，还是排骨汤，无论是红烧，还是爆炒，排骨都有着补中益气的作用。

滋养脾胃

排骨可以滋养脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能。

改善贫血

排骨可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

强健筋骨

排骨富含铁、锌等微量元素，可以强健筋骨。

增强体力

排骨有着丰富的肌氨酸，可以增强体力，让人精力充沛。

补钙

排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。

白萝卜海带排骨汤的相关文章：

1.萝卜海带排骨汤的做法

2.骨头海带汤的12种不同做法推荐

3.好吃的骨头海带汤要如何做

声明：本站所有文章，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。任何个人或组织，在未征得本站同意时，禁止复制、盗用、采集、发布本站内容到任何网站、书籍等各类媒体平台。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。

本篇文章内容来源于网络，转载请注明出处，并自行承担所有风险与责任！