孩子炖汤养生食谱

孩子应该喝些什么汤来补充身体成长所需的营养会比较好呢？狼吞虎咽吃食物会给胃增加负担，导致消化吸收障碍，甚至引起胃肠疾病。记得教孩子一定要细嚼慢咽；让食物得到充分咀嚼，才更有利于消化吸收。以下是觅食录小编分享给大家的关于孩子炖汤养生食谱，一起来看看怎么做吧!

孩子炖汤养生食谱1：胡萝卜玉米龙骨汤

材料

龙骨，胡萝卜，甜玉米，生姜，盐，鸡精

做法

1.锅中烧开水，将清洗干净的龙骨放入煮开，用清水冲去浮沫

2.胡萝卜去皮，切成滚刀块

3.甜玉米切成小段

4.高压锅里放适量的水，滴两滴醋，先放入龙骨和玉米

5.大火烧上汽后，转中火煮15分钟

6.待高压锅开盖后，汤中加适量的盐，然后再放入胡萝卜块，重新加盖煮开

7.最后鸡精调味，即可

孩子炖汤养生食谱2：胡萝卜肉丸洋芋汤

材料

胡萝卜，肉丸子，洋芋丝，芹菜丝，盐

做法

1、爆锅后，炒土豆丝;

2、然后往锅中加水;

3、水开后下丸子;

4、丸子浮起来后，加芹菜丝，加盐调味，出锅。

孩子炖汤养生食谱3：花胶煲鸡汤

材料

花胶若干

鸡半只

姜

可放枸杞和红枣

做法

1、花胶提前24或48小时泡(我太懒，都是用冷水泡的)

2、鸡热水过一下。

3、全部材料放煲里炖，电压力锅至少半个小时后再开盖炖半个小时，这样汤才会白。

4、最后放点盐就可以吃了。

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