拌海白菜的做法

海白菜就是海芹菜哦: 海白菜含有一种褐藻胶和硒元素,可降低乳腺癌、冠心病、心脏病的发病风险.药理实验知海白菜有降低胆固醇作用.下面觅食录小编为大家整理了一些拌海白菜。

拌海白菜成品图

拌海白菜的食材准备

拌海白菜的做法步骤

步骤

1.腌渍海白菜，切菱形块。

2.清水泡去盐份，大约泡20分钟。

3.蒜瓣剁碎。

4.干红辣椒一个，剁碎。

5.攥去海白菜水份，淋入蚝油拌匀，放蒜末。

6.辣椒碎放蒜末上。

7.浇上热麻油。

8.加少量盐，白糖，香醋拌开。

9.最后放点虾油，拌均匀即可。

拌海白菜小贴士

用清水泡时，中途多换几次水，盐份去除干净，拌时再加一点盐提鲜。