白萝卜玉米排骨汤

排骨有着丰富的肌氨酸，可以增强体力，让人精力充沛。小编精心收集了白萝卜玉米排骨汤的做法，供大家学习实践一下!

白萝卜玉米排骨汤的制作食材

白萝卜玉米排骨汤的做法步​骤

1.准备材料

2.玉米切块

3.白萝卜去皮切块

4.排骨飞水

5.所有材料下锅后大火烧开

6.转小火慢炖90分钟

7.下盐调味

排骨的营养价值

1.排骨含有优质蛋白质和必需的脂肪酸。排骨肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

2.猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。

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