排骨炖土豆的做法_排骨炖土豆怎么做好吃

排骨可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。小编精心收集了排骨炖土豆的做法，供大家学习实践一下!

排骨炖土豆的制作食材

排骨炖土豆的做法步骤

1.准备的材料：排骨和土豆

2.将土豆去皮，

3.土豆切成滚刀块，

4.切西红柿，

5.在沸水中焯一下，去除脏东西和腥味，

6.将焯水后的排骨放入高压锅中，

7.放入土豆块，

8.放入西红柿片，调制到炖排骨档，

9.炖好后，放入盐，再盖上盖子，过5、6分钟就可以装盘了。

喝骨头汤的好处：延缓衰老

一般我们提及骨头汤的作用都会想到是补钙，但是却减缓毛发老化和人体衰老的作用却很少人知道。

人体中最重要的组织形式之一是骨髓。红细胞、白细胞等，就是在骨髓中形成的。随着年龄的增大，骨髓制造红、白细胞的功能也自然衰退。当头发脱落、指甲长得慢、身上和脸上出现老人斑、经常出现伤风咳嗽等现象，这就是骨髓开始衰退的表现。因为类粘脱和骨胶原能直接影响到毛发、指甲和皮肤的组织。摄取类粘脱的简单办法是利用动物骨头中的类粘脱。过滤后的骨头汤冷却后沉积的一层粘质的东西，这就是减缓衰老的妙药。这种骨汤可当佐料，做汤炖菜即可用。

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