红烧排骨怎么做_红烧排骨的做法

排骨有着丰富的肌氨酸，可以增强体力，让人精力充沛。小编精心收集了红烧排骨的做法，供大家学习实践一下!

红烧排骨的制作食材

红烧排骨的做法步骤

1.排骨洗净

2.用水浸泡血水

3.将排骨飞水

4.大火8分钟

5.将排骨捞出来

6.切好胡萝卜、洋葱和蒜桔子

7.起锅放油爆炒蔬菜

8.放酱油继续爆炒

9.放入排骨继续炒

10.加少许排骨汤烧开烤干水分即可

喝骨头汤的好处：常喝不缺钙

关于骨头汤，近年来有一些争论说里面所含钙量非常低，不能靠喝骨头汤来补钙。对此说法，专家的解释是：大骨汤里面的钙含量的确不高，但是等缺钙了才开始补充钙剂，和平时吸收食物里的钙是两回事，长年地从食物的营养中摄取钙质，这些钙质营养会慢慢累加蓄积在人体里，人就可以身体强壮，不缺钙。而大骨汤长年喝，也能达到这样的效果。猪的大骨里有胶原蛋白、脂肪等易于人体吸收的营养，猪肉本身属于温性食物，不易上火，比牛羊肉更易消化和吸收。

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