巴戟天枸杞子排骨的做法

排骨可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。你想看看巴戟天枸杞子排骨怎么做好吃吗?现在觅食录小编给你推荐巴戟天枸杞子排骨的做法步骤。

巴戟天枸杞子排骨的食材准备

巴戟天枸杞子排骨的具体做法步骤

1.准备材料：排骨，栗子，枸杞

2.清洗排骨放进锅里，把栗子拨好，枸杞洗好

3.把排骨，栗子，枸杞，姜，全放进锅里煲1个小时

4.一个小时后可以喝了

排骨的主要效用

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。

排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。熬汤来放上葱，和一些相应的调味料，煮过后非常美味，也很有营养。

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