鸡蛋油条制作方法

鸡蛋富含胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克。小编精心收集了鸡蛋油条的做法，供大家学习实践一下!

鸡蛋油条的制作食材

鸡蛋油条的做法步​骤

1.材料就是用牛奶、鸡蛋、酵母、盐、油和面粉就行了，首先把牛奶和鸡蛋放进盆里

2.加油、酵母适量

3.加适量面粉，盐开始和面

4.和成面团，要软一点

5.等面开了就可以做了，蜂窝状就是开了，面上抹一层油，不会粘案板

6.然后切成小条

7.我直接拉一下放锅里炸了，油热后调小火炸，不然会糊的，两面金黄就熟啦

8.好啦，完成了

鸡蛋的营养价值

鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、10%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6、6%的维生素B、8%的维生素B2。这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程。

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