炒豆角排骨的做法

排骨可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。你都知道哪些炒豆角排骨的做法呢?接下来觅食录小编为你分享炒豆角排骨的做法。

炒豆角排骨的食材准备

炒豆角排骨的具体做法步骤

1.蒜头，拍碎切粒备用

2.食材：豆角，切段，洗净备用

3.锅里下油，加入排骨(先用适量的味糖盐酱油豆粉调味腌制)，翻炒煎香。大约炒3分钟左右

4.加入适量的蒜蓉到排骨里，继续翻炒

5.加入豆角

6.加入适量的清水

7.盖锅，煮5分钟左右

8.酱汁变浓稠，豆角变软，再翻炒两下

9.加入适量的包尾油，完成

10.装起享用

排骨的适用人群

一般人都可食用

1. 适宜于气血不足，阴虚纳差者。

2. 湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多食。

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