大蒜苦瓜排骨汤的做法

排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。你想看看大蒜苦瓜排骨汤怎么做好吃吗?现在觅食录小编给你推荐大蒜苦瓜排骨汤的做法步骤。

大蒜苦瓜排骨汤的食材准备

苦瓜大蒜排骨汤的做法步骤1

1.把苦瓜洗净，切开去籽后，切成块，排骨在清水中泡去血水。

苦瓜大蒜排骨汤的做法步骤2

2.在砂锅中加适量的水，然后放入排骨，大蒜，姜。

苦瓜大蒜排骨汤的做法步骤3

3.等锅开了后，下入切好的苦瓜。再次开锅后，转小火煲2小时。最后调入盐即可。

补中益气

中医认为，排骨可以补中益气，无论是酱排骨，还是排骨汤，无论是红烧，还是爆炒，排骨都有着补中益气的作用。

滋养脾胃

排骨可以滋养脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能。

改善贫血

排骨可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

强健筋骨

排骨富含铁、锌等微量元素，可以强健筋骨。

增强体力

排骨有着丰富的肌氨酸，可以增强体力，让人精力充沛。

补钙

排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。

1.排骨怎么做好吃香嫩

2.炸排骨怎么做好吃

3.酥炸排骨的做法

4.鸡肉排骨炖花胶的做法

5.家常爆炒排骨的做法

声明：本站所有文章，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。任何个人或组织，在未征得本站同意时，禁止复制、盗用、采集、发布本站内容到任何网站、书籍等各类媒体平台。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。

本篇文章内容来源于网络，转载请注明出处，并自行承担所有风险与责任！