孕妇养生汤煲汤食谱

孕妇在怀孕期间应该喝什么汤有助于补充身体所需的营养呢？在怀孕期间，孕妇的饮食应该从蛋白质、维生素、矿物质到与其他人体所需的营养成分都要摄入到，以保证胎儿的顺利成长。以下是觅食录小编分享给大家的关于孕妇养生汤煲汤食谱，一起来看看怎么做吧!

孕妇养生汤煲汤食谱1：海带豆腐蛤蜊汤

材料

海带，豆腐，蛤蜊

做法

1.蛤蜊买回来，泡在清水中，水里加一小勺盐，滴几滴食用油，让蛤蜊把肚中的泥沙吐尽。海带结，洗净在清水里泡会儿，捞出。取一锅子，锅中注入清水，放入少许姜丝，把海带结放入煮开后转小火煮10分钟

2.豆腐切块，放入锅中，和海带一起小火煮两三分钟

3.蛤蜊洗净捞出，放入锅中，煮两三分钟，至开口，放盐和鸡精调味，撒葱花出锅

孕妇养生汤煲汤食谱2：淡菜海带冬瓜汤

材料

主料：淡菜25克，水发海带50克，冬瓜150克，绍酒10克，精盐，味精，葱结，姜片，豆油各适量。

做法

1、将淡菜用冷水泡软，去尽泥沙，放在锅内，加少许水和绍酒、葱结、姜片，用中火煮至酥烂。

2、海带切成菱形块。

3、冬瓜去皮及籽，洗净，切成块。

4、炒锅上火，放入豆油烧至五成熟，加入冬瓜、海带煸炒2分钟，放入开水约1000毫升，用大炎煮半小时，再放入淡菜及原汤用大火煮15分钟，待瓜烂时，放入精盐、味精即可。

孕妇养生汤煲汤食谱3：西红柿银鱼鸡蛋汤

材料

西红柿1个，银鱼100克，鸡蛋2个，葱姜、油、盐、鸡精适量。

做法

1、西红柿去皮切碎，鸡蛋打散，葱姜切碎，粉丝泡发。

2、起锅热油爆香生姜，放银鱼、西红柿翻炒片刻。

3、放2碗水烧开，放入粉丝。

4、将蛋液缓缓倒入沸腾的汤里。

5、放盐和鸡精调味即可。

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