蒸洋葱排骨的做法步骤

排骨优质的蛋白质，可以增强免疫力，作为体内建构和修复组成的原料。丰富的钙质可以维护骨骼健康，预防骨质疏松症，也可以累积骨本。你想看看蒸洋葱排骨怎么做好吃吗?现在觅食录小编给你推荐蒸洋葱排骨的做法步骤。

蒸洋葱排骨的食材准备

蒸洋葱排骨的具体做法步骤

1.1食材：洋葱和肋排。

2.将洋葱洗净，去老皮，切丝。

3.将肋排浸泡一会，去血水，放入盘子里，加入适量的黑椒酱、砂糖、生粉和清水拌匀。

4.腌制一小时左右。

5.将洋葱丝放入蒸盘中。

6.将腌制好的肋排放在洋葱上。

7.炒锅烧开水，放入蒸架，将肋排放入。

8.盖锅盖，大火蒸15分钟。

9.即可关火。

排骨的适用人群

一般人都可食用

1. 适宜于气血不足，阴虚纳差者。

2. 湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多食。

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