家常排骨炖玉米的做法

猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有量磷酸大钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。你都知道哪些家常排骨炖玉米的做法呢?接下来觅食录小编为你分享家常排骨炖玉米的做法。

家常排骨炖玉米的食材准备

家常排骨炖玉米的具体做法步骤

1.排骨用开水煮开 撇清血沫 捞出 控干

2.放入高压锅中 放蚝油

3.放入适量的老抽

4.放入红辣椒

5.放入葱姜 和适量的清水

6.选择煮 排骨 档 炖煮大约25分钟左右 这是炖好的排骨

7.土豆削皮 改刀成 滚刀块

8.热锅放入适量的油 放入土豆块煎

9.土豆煎的金黄 八成熟即可

10.玉米棒子分成小块

11.排骨放入砂锅中

12.放入玉米块

13.放入土豆块 炖煮十分钟即可

排骨的适用人群

一般人都可食用

1. 适宜于气血不足，阴虚纳差者。

2. 湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多食。

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