孕妇养生汤食谱

孕妇养生汤食谱应该怎么来做有助于补充孕妇身体的营养呢？怀孕期间只有摄入充足的营养，孕妈妈才能不断给腹中胎儿提供发育所需的养分，让胎儿顺利健康地发育成长。以下是觅食录小编分享给大家的关于孕妇养生汤食谱，一起来看看怎么做吧!

孕妇养生汤食谱1：玉米蚌肉汤

材料

主料：河蚌60克，

辅料：玉米(鲜)200克，

调料：盐3克

做法

1.将玉米去衣留须，洗净切三段;

2.蚌肉洗净;

3.把玉米放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮;

4.玉米文火煮20分钟后放入蚌肉，煮半小时，调味即可。

孕妇养生汤食谱2：口蘑豆腐汤

材料

主料：北豆腐500克，

辅料：口蘑50克，冬笋25克，油菜25克，

调料：盐2克，味精1克，鸡油3克

做法

1.将豆腐切成小片，入沸水锅中略焯后捞出，用冷水过凉，捞出，控去水，水发口蘑洗净，去蒂，入开水锅中烫一烫捞出。

2.炒锅置火上，倒入高汤，下豆腐块，口蘑烧沸，撇去浮沫，下精盐、绿菜叶、笋片、味精烧入味，淋入熟鸡油，盛入大汤碗即成。

孕妇养生汤食谱3：鲜草菇丝瓜鱼片汤

材料

主料：草鱼160克，丝瓜160克，草菇120克，北豆腐100克，

调料：姜3克，大葱5克，香菜8克，香油5克，胡椒粉2克，花生油10克，盐3克

做法

1.丝瓜去皮洗净，开边去瓤，切如筷子头大粒。豆腐洗净切粒，鲜菇洗净切开边。

2.姜1片，葱1条入锅，加入水2杯烧开，放下板豆腐煮3分钟捞起，然后放下香菇煮5分钟捞起浸冷，取起抹干，鲩鱼(草鱼)肉洗净抹干，带皮切片，用麻油、胡椒粉、盐和油腌5分钟，一片片排在碟上。

3.烧热煲，下油1汤匙，爆香姜，放水适量煲开，放下豆腐、鲜菇、丝瓜煮开片刻，熟后下盐调味，放下鱼片立即熄火，倒入汤碗内，放下芫荽(香菜)即成。

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