排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。哺乳期多喝排骨汤有助于产妇的产后恢复。平时生活中你会做哺乳期排骨汤吗?现在,觅食录小编来告诉你哺乳期排骨汤的做法。
哺乳期排骨汤的成品图
哺乳期排骨汤的食材准备
哺乳期排骨汤的具体做法步骤
1.山药一根
2.香菇泡好
3.枸杞少许
4.把山药削皮切断,放入沙锅
5.排骨焯水
6.把焯好水的排骨放入沙锅
7.放入泡好的香菇
8.放入洗好枸杞
9.倒入沸水
10.两个小时后加入适量的盐和少许的胡椒粉
11.可以出锅啦
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