电饭煲炖排骨的简单做法分享

很多人都喜欢喝排骨汤，我们可以学习简单的做法，在家用电饭锅就能做出美味的炖排骨啦。下面是小编为你整理的电饭煲炖排骨的做法，不妨一起动手试试吧!

电饭煲炖排骨食材准备

电饭煲炖排骨做法步骤

1.买了三根排骨

2.盆里加水，把排骨泡上，我泡了一下午

3.电饭煲里加适量水、大葱、姜、香叶、大料、红辣椒一个。按煮饭键烧水。利用这个时间处理一下排骨

4.排骨冷水下锅、焯水。就是煮两分钟

5.焯完了

6.把排骨捞出来

7.这时候电饭煲里的水也热了，把排骨放里面，盖盖子炖半小时

8.半小时后加一点酱油

9.萝卜洗干净

10.切成自己喜欢的块

11.倒入锅中

12.加适量盐

13.再炖个十来分钟，萝卜熟了入味了就可以了

14.装盘吃吧

排骨的营养价值

补中益气

中医认为，排骨可以补中益气，无论是酱排骨，还是排骨汤，无论是红烧，还是爆炒，排骨都有着补中益气的作用。

滋养脾胃

排骨可以滋养脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能。

改善贫血

排骨可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

强健筋骨

排骨富含铁、锌等微量元素，可以强健筋骨。

增强体力

排骨有着丰富的肌氨酸，可以增强体力，让人精力充沛。

补钙

排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。

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