茄汁吮指排骨怎么做美味

很多人都喜欢吃茄子吮指排骨，我们可以学习做法，自己也能做出美味的茄汁吮指排骨。下面是小编为你整理的茄汁吮指排骨的做法，不妨一起动手试试吧!

茄汁吮指排骨食材准备

茄汁吮指排骨做法步骤

1.排骨洗净备用。

2.将洗净的排骨放在清水中浸泡半个小时以上，中间多换几次水。

3.将泡好的排骨凉水入锅慢。

4.加入适量料酒中火慢慢烧开。

5.烧至肉色发白，水沸。

6.不排骨用变熟不再有血水时捞出。

7.放在干淀粉中打个滚，均匀沾在淀粉，并拍去多余的淀粉。

8.油烧至180度，将将沾好淀粉的排骨放入。(保持中小火慢炸)

9.炸至自已的喜好程度，捞出沥油。

10.锅中留少许底油，入葱姜蒜炒香。

11.加入番茄酱炒炒香。

12.加入适量糖。

13.适量盐、白醋、水调成自已喜欢的糖醋汁。

14.烧开后倒入炸好的排骨。

15.大火收汁至最后转中小火慢收。

16.撒上芝麻即可。

17.出锅装盘。

排骨的营养价值

补中益气

中医认为，排骨可以补中益气，无论是酱排骨，还是排骨汤，无论是红烧，还是爆炒，排骨都有着补中益气的作用。

滋养脾胃

排骨可以滋养脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能。

改善贫血

排骨可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

强健筋骨

排骨富含铁、锌等微量元素，可以强健筋骨。

增强体力

排骨有着丰富的肌氨酸，可以增强体力，让人精力充沛。

补钙

排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。

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