家常鸡蛋糕的简单做法图解

鸡蛋糕是很美味的糕点，深受人们的喜爱，而且做法简单易学，在家就能做出好吃的家常鸡蛋糕。下面是小编为你整理的AAAA的做法，不妨一起动手试试吧!

食材准备

做法步骤

1.蛋白蛋黄分离，盛蛋白的盆要保证无油无水

2.用打蛋器把蛋白打到呈鱼眼泡状的时候，加入1/2的细砂糖(20克)，继续搅打到蛋白开始变浓稠，呈较粗泡沫时，再加入1/2糖继续打。如果一次加入糖过多，会妨碍蛋白的起泡，所以打蛋白的时候，一般习惯使用分次加糖的方式。当然，这并不代表你一次把糖全加进去，蛋白就打不发了，只不过会更花功夫

3.再继续打一会儿，直到蛋白有点像雪糕，并且把盆扣过来，蛋白也不会倒出来为止。

4.4个蛋黄加入20克细砂糖，用打蛋器轻轻打散。不要把蛋黄打发。其实这个白糖的量是看个人的，如果喜欢吃甜一些的朋友，可以加多一些糖!

5.依次加入两汤勺油和约五汤勺左右的牛奶，搅拌均匀。再加入过筛后的面粉，用橡皮刮刀轻轻翻拌均匀。我这里用的是橄榄油，一般选择油的时候，可以选色拉油，最好就是选择无味的油!

6.加入60g的低筋面粉，大约就是三大汤勺左右!搅拌成面糊糊!

7.加入大约三分之一刚才打好的蛋白，然后搅拌匀!这个时候蛋黄的色会变成淡黄色!

8.把拌好的蛋黄倒入剩下的三分之二蛋白中继续搅拌，直到搅拌均匀为止!

9.电饭锅内胆壁内涂上一层油，这样是让蛋糕更好的脱模!

10.把刚才搅拌好的鸡蛋糊倒入电饭锅内

11.按下煮饭键，2分钟后会自动跳到保温档，这时用毛巾捂住通风口闷20分钟，然后再按下煮饭键，20分钟后就ok了

鸡蛋的营养价值

1、鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高。

2、鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。

3、每百克鸡蛋含蛋白质12.8克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。

4、每百克鸡蛋含脂肪11~15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。

5、鸡蛋含丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋含13克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于50克鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也是最高的。

6、一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。