排骨药膳汤怎么做简单又好喝

炖排骨汤的时候，可以做成药膳汤，不仅营养丰富，而且简单又好喝。今天小编要教大家的就是排骨药膳汤的做法，赶紧来学习一下!

食材准备

做法步骤

1.准备好剁成小块的排骨备用

2.准备姜片和自己采摘的中草药洗净

3.排骨先用开水烫一下，沥干水

4.砂锅里放水烧开，倒入排骨再次煮开，撇清浮末

5.再放入中草药和姜片，可以滴上两滴醋

6.最后盖盖，炖煮上1至2小时即可关火，加盐调味盛出食用

排骨的营养价值

补中益气

中医认为，排骨可以补中益气，无论是酱排骨，还是排骨汤，无论是红烧，还是爆炒，排骨都有着补中益气的作用。

滋养脾胃

排骨可以滋养脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能。

改善贫血

排骨可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

强健筋骨

排骨富含铁、锌等微量元素，可以强健筋骨。

增强体力

排骨有着丰富的肌氨酸，可以增强体力，让人精力充沛。

补钙

排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。

补充营养

排骨富含蛋白质和脂肪，为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养。

滋阴壮阳

中医认为，排骨可以滋阴壮阳，对于女性男性，都是极佳的食疗材料。

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