蒜香南瓜藤如何制作_蒜香南瓜藤的制作图解

南瓜还可以预防中风，因南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，均为良质油脂。下面是觅食录小编整理的一些关于蒜香南瓜藤的资料，供您参考。

蒜香南瓜藤的制作食材

蒜香南瓜藤的做法过程

1.南瓜藤洗净，去经络，切短。

2.蒜拍碎，待用。

3.锅中放适量的油，要稍稍多点，入南瓜藤炒。

4.待南瓜藤塌锅，加入蒜碎一起炒。

5.然后加上适量的盐。

6.再加适量的水，炒熟。

南瓜的功效作用

1.防癌治癌

预防食管癌和胃癌，对防止结肠癌也有一定的功效，同时能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

2.保护胃粘膜

促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

3.降血糖降血压

调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖，也是肥胖者的理想减肥食品。

4.预防前列腺

南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。

5.常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用，清代名臣张之洞曾建议慈禧太后多食南瓜。

6.南瓜还可以预防中风，因南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，均为良质油脂。