肉松鱿鱼寿司的做法步骤

肉松是中国著名的特产，具有营养丰富，味美可口，携带方便等特点。平时生活中你会做肉松鱿鱼寿司吗?现在，觅食录小编来告诉你肉松鱿鱼寿司的做法。

肉松鱿鱼寿司的食材准备

肉松鱿鱼寿司的具体做法步骤

1.卷帘上铺上一片海苔

2.将寿司醋放入米饭中，拌匀后铺到海苔上

3.抹上一层沙拉酱

4.铺上一层肉松

5.放入适量鱿鱼腿

6.用卷帘卷成三角形

7.切成厚薄均匀即可

肉松的禁忌与副作用

由于猪瘦肉本身就含有一定量的钠离子，而大量的酱油又带来了相当数量的钠离子，因此饮食中需要限制食盐的朋友要少吃点。另外，由于加工过程中还加入了白糖，使得原本瘦肉中含量很低的碳水化合物也增加了许多。有些肉松还加入了大量脂肪，味道更加香美，但是所带来的能量也增加了不少。肉松热量都远高于瘦肉，属于高能食品，吃的量和频率都要有所控制。