土豆基围虾的做法

基围虾有通乳的功效，产后新妈妈可以适当吃一点基围虾，不仅能补充营养物质，也能起到通乳的作用。你想看看虾怎么做好吃吗?接下来觅食录小编为你分享的做法。

土豆基围虾的用料

土豆基围虾的做法步骤

1.准备所需主料。

2.土豆切薄片，放入清水里洗一下。

3.锅中放入食用油，油温高，放入土豆煸炒。

4.放入基围虾继续煸炒。

5.放入生抽，老抽，盐适量水，盖上锅盖。

6.等到汤汁基本收干即可。

基围虾的营养价值

1、虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;

2、虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死;

3、虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;

4、日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。

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