肉松沙拉紫菜包饭的做法

肉松开封后应该尽快食用，以免发生变质。你都知道哪些肉松沙拉紫菜包饭的做法呢?接下来觅食录小编为你分享肉松沙拉紫菜包饭的做法。

肉松沙拉紫菜包饭的成品图

肉松沙拉紫菜包饭的食材准备

肉松沙拉紫菜包饭的具体做法步骤

1.胡萝卜去皮，切条。

2.用水煮熟。

3.捞出晾凉。

4.鸡蛋加盐，打散。

5.鸡蛋摊成蛋皮。

6.切条。

7.7黄瓜洗净去皮。切条。

8.火腿切条。

9.竹帘上放紫菜。

10.放米饭、黄瓜条、胡萝卜条、鸡蛋、火腿。

11.加肉松。

12.加沙拉酱。

13.卷起。

14.切片。

肉松的禁忌与副作用

由于猪瘦肉本身就含有一定量的钠离子，而大量的酱油又带来了相当数量的钠离子，因此饮食中需要限制食盐的朋友要少吃点。另外，由于加工过程中还加入了白糖，使得原本瘦肉中含量很低的碳水化合物也增加了许多。有些肉松还加入了大量脂肪，味道更加香美，但是所带来的能量也增加了不少。肉松热量都远高于瘦肉，属于高能食品，吃的量和频率都要有所控制。