基围虾炒土豆的做法

基围虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。你都知道哪些基围虾的做法呢?接下来觅食录小编为你分享基围虾炒土豆的做法。

基围虾炒土豆的用料

基围虾炒土豆的做法步骤

1.虾去头去肠

2.土豆去皮，芹菜洗净

3.切条

4.芹菜切断

5.土豆煮8成熟

6.炒虾

7.大火炒变色盛出

8.土豆捞出

9.炒芹菜

10.加入炒好的虾

11.大火翻炒均匀

12.加入豆瓣酱

13.加入土豆

14.加入盐，生抽翻炒均匀

15.盛出

基围虾适合人群

1. 适宜肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力之人食用;适宜中老年人缺钙所致的小腿抽筋者食用;中老年人、孕妇和心血管病患者更适合食用;

2. 宿疾者、正值上火之时不宜食虾;患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾;虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食。

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