肉炖冬瓜的简单制作方法介绍

猪肉炖冬瓜是非常家常的一道菜，虽然制作方法简单，但味道挺好吃的。下面是小编带来的肉炖冬瓜做法，保你轻松学会!

食材准备

做法步骤

1.冬瓜切片.

2.肉切片,葱姜切片.

3.锅里油热后放葱姜爆锅.

4.葱姜出香味后放肉煸炒. 然后放适量味极鲜酱油.

5.放冬瓜片翻炒.

加少量水炖一会.

冬瓜快熟时加盐,味精调味.

肉炖冬瓜的营养价值

猪肉的营养价值

1.猪肉的蛋白质属优质蛋白质，含有人体全部必需氨基酸。

2.猪肉富含铁，是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的。

3.猪肉是维生素的主要膳食来源，特别是精猪肉中维生素B1的含量丰富。猪肉中还含有较多的对脂肪合成和分解有重要作用的维生素B2。

冬瓜的营养价值

1.冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。

2.冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪。

3.冬瓜汁及冬瓜提取物能增加动物排尿量，减轻由升汞引起的肾病病变程度，并具有显着减少血清肌醉含量的作用。病理组织学显示，冬瓜总氨酸(大剂量)、冬瓜葫芦素对升汞引起的肾损伤均有较明显的保护和阻断作用。

4.冬瓜种子很有脂肪油腺嘌呤蛋白质糖类维生素B1维生素B2烟酸以及葫芦巴碱等成分。