鲫鱼汤的家常做法美味又营养

鲫鱼汤具有很丰富的营养价值，而且做法简单又美味，是很受欢迎的家常营养汤水。下面一起来看看鲫鱼汤的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作鲫鱼汤的食材

鲫鱼汤的做法步骤

1.少许油加热

2.鸡蛋打入锅内，煎至两面金黄，放入盘子备用

3.鲫鱼将水沥干，放入锅内，煎至两面金黄

4.假如葱段，生姜，一起煎烤

5.加入煎好的荷包蛋，豆腐，盐，酱油

6.大火烧开转小火，加入葱，捞起就可以啦!

鲫鱼汤的功效与作用

1.增强抗病能力

肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。

2.通乳汁

自古以来，鲫鱼汤就是产妇的必备品，它有着催乳的作用，能让产妇乳汁充盈。

3.明目益智

鲫鱼子能补肝养目，鲫鱼胆有健脑益智的作用。

4.美容抗皱

鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成起到了良好的强化作用，尤其对压力，睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。

鲫鱼汤可以丰胸吗

鲫鱼肉质肥美营养价值高，相信很多人都比较喜欢吃，对健康也是很好的，而且基于其实富含蛋白质，有益气健脾、消润胃阴的功效，女性喝鲫鱼汤确实有一定的丰胸效果。

丰胸又滋补的鲜奶鲫鱼汤做法

主料：鲫鱼一只鲜奶适量

方法/步骤

1、先将鲫鱼洗净再打花刀;

2、切好葱花和姜丝;

3、锅里放油，等油烧热将鱼放入，煎至鱼皮呈金黄色时再翻动即可;

4、再将葱花和姜丝放入锅内翻炒，放花椒粉炒出香味;

5、倒入适量鲜奶，再添水;

6、将鱼放入锅中，大火煮沸后，再转中火煮15分钟;

7放盐，调鸡精即可。