干煸香辣鱿鱼须的做法

鱿鱼常活动于浅海中上层，垂直移动范围可达百余米。以磷虾、沙丁鱼、银汉鱼、小公鱼等为食，本身又为凶猛鱼类的猎食对象。你都知道鱿鱼的哪些做法呢?现在觅食录小编给你推荐干煸香辣鱿鱼须的做法。

干煸香辣鱿鱼须的用料

干煸香辣鱿鱼须的做法

1.食材—红椒半个就可以刻，洋葱半个，鱿鱼须

2.鱿鱼须切断，生抽、生粉(少许)、盐、花椒、姜蒜(都适量)和均。腌制10分钟的样子

3.洋葱、红椒切丝，尖椒滚到切小块

4.锅里放油，五成热倒入鱿鱼须，刚倒入的时候里面会有一些水份，一直把水分炒没，只剩油

5.这里就是了，炒的只剩油，爆炒香，盛放到一边碗里

6.另座油，加入香辣酱、尖椒、少许白砂糖(提鲜)

7.炒香后放入洋葱、红椒丝炒五成熟，放少量盐

8.最后倒入鱿鱼须一起爆炒，盐味不够可以适量加，起锅加一点点味精翻炒均匀就可以了

鱿鱼的食用效果

1、防治贫血

鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。

2、预防带血综合症

降低血液中的胆固醇，缓解疲劳，恢复视力。

3、预防糖尿病

促进胰岛素的分泌，对糖尿病有预防的作用，促进肝脏的解毒作用，预防有酒精肝引起的肝脏功能损害，所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。

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