干煸鱿鱼腿的做法图解步骤

鱿鱼所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。好吃的鱿鱼要如何做呢?接下来觅食录小编为你分享干煸鱿鱼腿的做法图解步骤。

干煸鱿鱼腿的用料

干煸鱿鱼腿的做法图解步骤

1.鱿鱼头洗净改刀

2.芹菜洗净，摘掉叶子

3.切段

4.葱姜蒜切细丝

5.红椒切丝

6.锅中放油，放鱿鱼腿煸炒，炒好盛出来

7.锅中放底油，放姜蒜，炒香

8.加芹菜段爆炒

9.放入鱿鱼腿翻炒

10.加入红椒丝

11.加入五香粉

12.加入适量盐

13.加鸡精

14.出锅前放入葱丝

鱿鱼的食用禁忌

鱿鱼须煮熟透后再食，皆因鲜鱿鱼中有一种多肽成分，若未煮透就食用，会导致肠运动失调。

动脉硬化，高脂血症。气虚体质，气郁体质，湿热体质，阳虚体质，阴虚体质等不宜食用鱿鱼。

鱿鱼之类的水产品性质寒凉，脾胃虚寒的人应少吃。脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病等疾病患者忌食。鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。

1.鲜鱿鱼的4种可口做法

2.鱿鱼的3种好吃做法

3.鱿鱼菜谱大全做法

4.鱿鱼要怎么烤才比较好吃

5.鱿鱼的做法大全