洋葱拌木耳的做法图解

清爽口感的洋葱拌木耳，也很不错，减脂又清肠。下面小编为你整理了一些洋葱拌木耳的做法。

洋葱拌木耳的配料

洋葱拌木耳的做法步骤

1. 所有食材及调味品集合

2. 木耳用冷水泡发好，撕小块，洋葱切丝，葱切段，红椒切丝，大蒜切末

3. 炒锅烧水煮沸，将木耳放入煮3分钟捞出过凉水沥干，洋葱也焯片刻捞出

4. 木耳，洋葱丝和红椒丝放料理盆中

5. 放入蒜末，盐，生抽，醋，糖和芝麻油拌匀腌2，3分钟

6. 最后放入葱段拌匀

7. 装盘即可

洋葱拌木耳的小贴士

食物相克

1、洋葱和蜂蜜

洋葱和蜂蜜不能一起吃，一起吃对眼睛不好，会引起眼睛的不适，严重的还会导致眼睛失明。

2、洋葱和海带

洋葱和海带不能一起吃，海带里边含有丰富的碘和钙，洋葱含有草酸，洋葱和海带一起吃容易形成结石。

3、洋葱和鱼

洋葱和鱼不能一起吃，鱼中含有丰富的蛋白质，洋葱和鱼同吃，洋葱里的草酸会分解、破坏鱼中丰富的蛋白质，使之沉淀，不容易被人体消化吸收。

4、洋葱和虾

洋葱和虾不能一起吃，虾形成草酸钙产生结石。

不宜人群

1、患有皮肤病的病人不宜吃洋葱。

2、患有眼睛类疾病的人不能吃洋葱，病情会加重。

3、患有肠胃疾病的病人不能吃洋葱，容易导致病情加重。