干鱿鱼烧黄瓜的做法步骤

鱿鱼含有丰富的蛋白质，及人体所必须的氨基酸，大量的牛磺酸。你都知道哪些干鱿鱼烧黄瓜的做法呢?接下来觅食录小编为你分享干鱿鱼烧黄瓜的做法。

干鱿鱼烧黄瓜的食材准备

干鱿鱼烧黄瓜的具体做法步骤

1.干鱿鱼提前一天泡上

2.洗净后切成块

3.放开水中焯一下

4.锅内少量油放下五花炒出油

5.放姜和辣椒酱炒出香味

6.放鱿鱼

7.加水焖一会

8.放黄瓜进去炒，放腐乳汁

9.放青红椒炒片刻

10.最后放蚝油关火即可

干鱿鱼烧黄瓜做法制作技巧

1.鱿鱼性寒凉，脾胃虚寒的人应少吃;

2.鱿鱼含胆固醇较多，高血脂、高胆固醇、动脉硬化等心血管病及肝病患者慎食;

3.鱿鱼是发物，湿疹、荨麻疹等皮肤病患者忌食;

4.鱿鱼中有一种多肽成分，若未煮透就食用，会导致胃肠功能失调;

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