烤鱿鱼的韩式做法步骤

鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力以及改善肝脏功能。你都知道哪些烤鱿鱼的做法呢?接下来觅食录小编为你分享烤鱿鱼的韩式做法步骤。

烤鱿鱼的食材准备

烤鱿鱼的具体做法步骤

1.鱿鱼头处理一下，洗净。

2.将其切段。

3.放入料酒。

4.放入花椒粉。

5.放入韩式烧烤酱。

6.搅拌均匀，放入冰箱腌制几个小时。

7.取烤盘，刷一层油，铺一层洋葱。

8.铺上腌好的鱿鱼。

9.洒上孜然粉。

10.洒上白芝麻。

11.放入烤箱，200度，烤15分钟，中间拿出淋一层油。

鱿鱼的功效作用

1、调节血糖

鱿鱼中含有牛磺酸，牛磺酸能够调节血糖，降低血液中的胆固醇，保肝利胆，防治胆结石。

2、预防和治疗高血压

鱿鱼营养丰富，可抑制血小板聚集，降脂降血压效果较好，可用于预防和治疗高血压。

3、保护视力

对中枢神经和视网膜的作用，保护视力，特别是对幼儿大脑发育和视力保护起着非常重要的作用。

4、调节内分泌系统

调节内分泌系统，增强免疫力，还可抗心律失常，起保护心肌的作用。

5、有效治疗贫血

鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。

6、缓解疲劳

鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳。

1.干锅鱿鱼的做法

2.干锅鱿鱼的做法图解步骤

3.干锅鱿鱼须的做法

4.川味炒鱿鱼的做法

5.干锅鱿鱼虾的家常做法