辣椒鱿鱼炒大虾的做法

鱿鱼属软体动物，是乌贼的一种，体圆锥形，体色苍白，有淡褐色斑，头大，前方生有触足10条，尾端的肉鳍呈三角形，常成群游弋于深约20米的海洋中。平时生活中你会做辣椒鱿鱼炒大虾吗?现在，觅食录小编来告诉你辣椒鱿鱼炒大虾的做法。

辣椒鱿鱼炒大虾的食材准备

辣椒鱿鱼炒大虾的具体做法步骤

1.烤好的鱿鱼切成小片

2.虾先用油锅炸一下

3.热锅入油，先放入胡萝卜翻炒

4.再加入洋葱翻炒

5.加入青椒

6.再加入鱿鱼和虾

7.沥入生抽香醋加入 少许的盐味调味

8.炒均后可以出锅

鱿鱼的营养分析

1.鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血;

2.鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能;

3.其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。

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