排骨炖白萝卜鱿鱼汤的做法

鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。你想看看排骨炖白萝卜鱿鱼汤怎么做好吃吗?现在觅食录小编给你推荐排骨炖白萝卜鱿鱼汤的做法步骤。

排骨炖白萝卜鱿鱼汤的食材准备

排骨炖白萝卜鱿鱼汤的做法步骤

1.排骨加热水洗净

2.白萝卜去皮洗净半个

3.排骨洗净放到电饭锅里加入鱿鱼

4.盖上盖炖上一小时加入萝卜

5.炖了两小时，加入调料

6.排骨汤好了

7.好喝

鱿鱼的营养分析

1.鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血;

2.鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能;

3.其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。

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