虾和鱿鱼的做法步骤

鱿鱼含有丰富的蛋白质，及人体所必须的氨基酸，大量的牛磺酸。平时生活中你会做虾和鱿鱼的做法吗?现在，觅食录小编来告诉你虾和鱿鱼的做法的做法。

虾和鱿鱼的做法的食材准备

虾和鱿鱼的做法的具体做法步骤

1.材料准备好，香菇做之前提前泡泡水方便煲煮。红萝卜1小段用于润色增加口味

2.根据自己的方便选择合适的烹饪锅具，用锅就爆香香菇蒜头。用养生壶就直接放入壶中

3.在水开的时候放入淘洗过的大米与红萝卜片

4.继续小火慢煲至大米快熟的时候

5.加入鱿鱼及鲜虾并煲煮至熟

6.再放入调味与蒜苗搅拌搅拌

7.那么一碗简单方便 好吃的海鲜粥就煲好了

8.你试试

9.养生粥

10.味美鲜甜

鱿鱼的制作指导

1.鱿鱼可做爆、炒、烧、烩、氽等菜之用;

2.鱿鱼须煮熟透后再食，皆因鲜鱿鱼中有一种多肽成分，若未煮透就食用，会导致肠运动失调。

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