百合芦笋炒虾仁的做法

虾仁菜肴因为清淡爽口，易于消化，老幼皆宜，而深受食客欢迎。你了解百合芦笋炒虾仁的做法步骤吗?下面觅食录小编为你整理了百合芦笋炒虾仁的做法。

百合芦笋炒虾仁的食材准备

百合芦笋炒虾仁的具体做法步骤

1.白芦笋去皮斜刀切段

2.焯水

3.百合掰成小瓣，虾仁洗净

4.虾仁用少量淀粉，料酒腌制

5.用油泡的方法让虾仁熟透，140℃左右的油温，以保留虾仁里微微的甜味。

6.锅中放油，爆香姜末，蒜末，下焯过的芦笋、百合翻炒，加入虾仁，快炒，调味出锅即可

虾仁的适宜人群:

1)一般人群适宜食用虾仁。

2)适宜中老年人、孕妇、腰腿无力的人。

3)虾仁对心血管病患者、治疗男性不育症、肾虚阳痿有一定功效。

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