酥烤鱿鱼圈的做法

鱿鱼所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。你都知道哪些酥烤鱿鱼圈的做法呢?接下来觅食录小编为你分享酥烤鱿鱼圈的做法。

酥烤鱿鱼圈的食材准备

酥烤鱿鱼圈的具体做法步骤

1.直接买了鱿鱼圈，去掉表面的黑皮

2.清水洗净

3.捞出滤水

4.放胡椒粉、盐和少许黄酒，抓拌均匀，腌制10分钟

5.最后放一点干淀粉

6.拌均匀

7.粘了淀粉的鱿鱼圈在蛋液中沾一下

8.在面包糠中沾满一层面包糠

9.摆放到铺了油纸的烤盘中

10.烤箱200度，烤8--10分钟

11.烤好的鱿鱼圈，外皮酥脆，里面鲜香

12.还可以沾着沙拉酱吃，我家孩子爱这么吃。

鱿鱼的功效作用

1、调节血糖

鱿鱼中含有牛磺酸，牛磺酸能够调节血糖，降低血液中的胆固醇，保肝利胆，防治胆结石。

2、预防和治疗高血压

鱿鱼营养丰富，可抑制血小板聚集，降脂降血压效果较好，可用于预防和治疗高血压。

3、保护视力

对中枢神经和视网膜的作用，保护视力，特别是对幼儿大脑发育和视力保护起着非常重要的作用。

4、调节内分泌系统

调节内分泌系统，增强免疫力，还可抗心律失常，起保护心肌的作用。

5、有效治疗贫血

鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。

6、缓解疲劳

鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳。

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