鱿鱼圈乌冬汤面的做法图解步骤

鱿鱼的营养价值很高，是名贵的海产品。你都知道哪些鱿鱼圈乌冬汤面的做法呢?接下来觅食录小编为你分享鱿鱼圈乌冬汤面的做法。

鱿鱼圈乌冬汤面的食材准备

鱿鱼圈乌冬汤面的具体做法步骤

1.食材图

2.坐锅煮开水，放入乌冬面煮熟

3.煮熟的乌冬面放入碗中

4.坐锅煮开水

5.放入择洗干净鱿鱼圈

6.倒入调料包和油

7.煮熟鱿鱼圈，熄火

8.虾饼和鱿鱼圈摆放在乌冬面上，倒入汤汁即可享用

鱿鱼的营养价值

1、 鱿鱼含有丰富的蛋白质，及人体所必须的氨基酸，大量的牛磺酸。

2、鱿鱼还有少量的脂肪和碳水化合物，含有大量的胆固醇，鱿鱼中的微量元素以及钙、磷、硒、钾、钠含量都是较高的。

3、其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。

4、鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。

5、鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力以及改善肝脏功能。

6、鱿鱼所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。

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