包菜炒虾仁怎么做

虾仁体内很重要的一种物质就是虾青素，就是表面红颜色的成分，虾青素是目前发现的最强的一种抗氧化剂，颜色越深说明虾青素含量越高。平时生活中你会做包菜炒虾仁吗?现在，觅食录小编来告诉你包菜炒虾仁的做法。

包菜炒虾仁的食材准备

包菜炒虾仁的具体做法步骤

1.包菜洗净用手撕块!

2.虾仁洗净

3.豆腐干切成小块

4.热锅冷油

5.下虾仁和豆腐干煸炒

6.煸至虾仁变色加入包菜煸炒

7.倒入适量的酱油

8.倒入适量的醋

9.放入盐

10.倒入适量的水盖锅盖焖

11.焖至汁液收干盛盘!

虾仁的适宜人群:

1)一般人群适宜食用虾仁。

2)适宜中老年人、孕妇、腰腿无力的人。

3)虾仁对心血管病患者、治疗男性不育症、肾虚阳痿有一定功效。

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