手撕包菜炒虾仁的做法步骤

虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。你都知道哪些手撕包菜炒虾仁的做法呢?接下来觅食录小编为你分享手撕包菜炒虾仁的做法。

手撕包菜炒虾仁的食材准备

手撕包菜炒虾仁的具体做法步骤

1.准备食材

2.把虾仁用料酒、盐、生抽、蒜末腌一下

3.包菜洗净撕成小块

4.起油锅把虾仁炒熟盛出

5.再起油锅煸炒包菜，稍放点开水

6.放盐

7.放点生抽

8.等包菜发软时放入虾仁

9.最后放点蚝油翻炒即可。

虾仁的禁忌人群：

1)上火者、宿疾者、患有炎症病人应忌食虾仁。

2)肾病、高血压、糖尿病等需要限制食盐摄入量的患者，最好不要食用虾仁。

3)患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾;

4)虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食。

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