包菜炒虾仁的做法图解步骤

虾仁的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。你想看看包菜炒虾仁怎么做好吃吗?现在觅食录小编给你推荐包菜炒虾仁的做法步骤。

包菜炒虾仁的食材准备

包菜炒虾仁的具体做法步骤

1.准备材料：香菇用水泡软、海虾、包菜

2.包菜用手撕小块洗净

3.海虾去头去壳

4.热油锅炒香姜蒜

5.下虾仁翻炒

6.炒至虾仁弯曲下酱油炒匀上色

7.盛出虾仁备用

8.原锅下香菇为香

9.下包菜翻炒

10.至包菜软熟后下虾仁炒匀

11.下盐和鸡粉调味出锅

哪些人不宜吃虾仁

1、哮喘患者。刺激喉及气管痉挛。

2、虾属于发性食物。子宫肌瘤患者不能吃虾、蟹等海鲜发物。

3、甲状腺机能亢进者应少吃海鲜,因为含碘较多,可加重病情。

4、平日吃冷凉食物容易腹泻和胃肠敏感的人应当少吃海鲜,以免发生腹痛、腹泻的状况。

5、痛风患者患有痛风症、高尿酸血症和关节炎的人不宜吃海鲜,因海鲜嘌呤过高,易在关节内沉积尿酸结晶加重病情。

6、虾是高蛋白食物,部分过敏体质者会对小龙虾产生过敏症状,如身上起红点、起疙瘩等等,最好不要食用小龙虾。

7、孕妇和乳母应当少吃海鲜,因为目前我国海产品的污染状况十分严重,特别是含汞量普遍超标,而汞可以影响胎儿和婴儿的大脑和神经发育。

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