鱿鱼苦瓜红烧肉怎么做

鱿鱼体内具有两片鳃作为呼吸器官，身体分为头部、很短的颈部和躯干部。你都知道哪些鱿鱼苦瓜红烧肉的做法呢?接下来觅食录小编为你分享鱿鱼苦瓜红烧肉的做法。

鱿鱼苦瓜红烧肉的食材准备

鱿鱼苦瓜红烧肉的具体做法步骤

1.苦瓜纵相切开去籽去瓤

2.切滚刀块

3.鱿鱼切圈圈

4.放入滚水锅汆烫后放凉水过凉

5.葱白切段，姜拍碎，葱绿切葱花

6.五花肉切四方块，放入热锅中煎出油

7.放入葱姜爆香

8.将入酱油，糖和干辣椒炒匀

9.将入热水，煮滚后改小火盖盖焖40分钟后大火收汁

10.加入鱿鱼和苦瓜，加生抽

11.最后加盐和鸡粉，撒上葱花炒匀

鱿鱼的食用效果

1、防治贫血

鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。

2、预防带血综合症

降低血液中的胆固醇，缓解疲劳，恢复视力。

3、预防糖尿病

促进胰岛素的分泌，对糖尿病有预防的作用，促进肝脏的解毒作用，预防有酒精肝引起的肝脏功能损害，所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。

1.炒鱿鱼的家常做法步骤

2.鱿鱼的家常菜广东做法步骤

3.烧烤鱿鱼的做法图解步骤

4.鱿鱼的做法大全家常做法

5.烧烤鱿鱼的做法图解步骤