鱿鱼丝的做法

鱿鱼含有丰富的蛋白质，及人体所必须的氨基酸，大量的牛磺酸。你都知道哪些鱿鱼丝的做法呢?接下来觅食录小编为你分享鱿鱼丝的做法。

鱿鱼丝的食材准备

鱿鱼丝的具体做法步骤

1.干鱿鱼丝泡洗

2.瘦肉切丝，青椒去籽切丝、鲜生姜切丝

3.用一大勺黄豆酱腌制肉丝约15分钟

4.热油锅下肉丝煸炒，炒熟后起锅盛出

5.用锅中余油炒青椒与姜丝

6.加少许食盐

7.青椒稍断生即加入鱿鱼丝

8.炒至鱿鱼丝弯曲，放少许料酒

9.倒入炒好的肉丝混合翻炒，加少许开水

10.起锅即可享用

鱿鱼的食用禁忌

鱿鱼须煮熟透后再食，皆因鲜鱿鱼中有一种多肽成分，若未煮透就食用，会导致肠运动失调。

动脉硬化，高脂血症。气虚体质，气郁体质，湿热体质，阳虚体质，阴虚体质等不宜食用鱿鱼。

鱿鱼之类的水产品性质寒凉，脾胃虚寒的人应少吃。脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病等疾病患者忌食。鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。

1.炒鱿鱼的家常做法步骤

2.鱿鱼的家常菜广东做法步骤

3.烧烤鱿鱼的做法图解步骤

4.鱿鱼的做法大全家常做法

5.烧烤鱿鱼的做法图解步骤